¿Cuales son las contraindicaciones de las semillas de chía?

¿Cuál es la diferencia entre las semillas de chía blanca y negra?

 

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Comer las semillas de chía en exceso puede provocar efectos secundarios no deseados:

 

Las personas que están tomando medicamentos para adelgazar la sangre, como la warfarina, la aspirina o coumadin se recomienda hablar con su médico antes de usar la chía ya que debido a su alta concentración de omega-3 los ácidos grasos, las semillas de chía tienen propiedades anti-coagulantes y es un natural adelgazante de la sangre. Tengan en cuenta que una sobredosis de anticoagulantes puede llevar a un sangrado excesivo, que puede dar lugar a consecuencias negativas para su salud. Por otra parte, las personas con presión arterial baja mejor deben consultar a un profesional de la salud antes de consumir las semillas de chía ya que las semillas son capaces de reducir la presión arterial diastólica (PAD).

 

Aunque es muy poco probable, existe la posibilidad de hacer una reacción alérgica a las semillas de chía. Al igual que con cualquier hierba, una reacción alérgica es posible. Si usted es alérgico a las semillas de sésamo o semillas de mostaza, es probable que usted también sea alérgico a la semilla de chía. Los síntomas de alergia causados ​​por la semilla de chía pueden incluir urticaria, erupciones y los ojos llorosos. Luego se pueden presentar también síntomas más graves relacionados con alergias a los alimentos, tales como vómitos, diarrea, dificultad para respirar e hinchazón de la lengua.

 

Los efectos secundarios más comunes de las semillas de chía son problemas gastrointestinales que van desde el estreñimiento y heces duras a la diarrea, el gas intestinal excesivo y la hinchazón. La teoría detrás de esto es que las semillas son tan absorbentes que cuando absorben fluidos en el estómago, se pueden producir calambres. Los calambres son sólo probables de ocurrir cuando usted come grandes cantidades. La hinchazón puede ocurrir debido al hecho de que las semillas de chía tienen una abundante fibra soluble.

 

Debido a la poca investigación realizada sobre los efectos de las semillas de chía en las mujeres embarazadas y sus fetos, la mayoría de las autoridades de salud aconsejan a las mujeres en periodo de lactancia y mujeres en estado de embarazo a permanecer en el lado seguro y evitar el uso de semillas de chia hasta que se efectúen más investigaciones.

 

Algunos pequeños estudios preliminares pueden mostrar que el ácido alfa-linolénico de chía podría aumentar la probabilidad de contraer cáncer de próstata. Sin embargo, otro estudio mucho más amplio que involucra 29.592 hombres entre las edades de 55-74 años no mostró ninguna relación entre el cáncer de próstata y el ácido alfa-linolénico.

 

Tenga cuidado si usted toma suplementos de vitaminas en combinación con las semillas de chía. Las semillas de chía son una fuente muy rica de vitaminas B, especialmente B17, así que asegúrese de que usted no toma una sobredosis cuando usted también está tomando un suplemento de vitamina alta en vitaminas B. La sobredosis de la vitamina B17 tiene un efecto tóxico que puede dar lugar a una caída repentina de la presión arterial.

 

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